骨盤というのは、男性と女性では違っています。骨盤自体の形からいうと、女性の方が男性よりも骨盤が広がっています。これは、女性は出産がありますので、妊娠・出産をしやすいように骨盤が広く大きくなっているのです。

また、腰椎と骨盤をつなぐ腸腰靭帯という部分があるのですが、この部分も女性の方が広くなっているのです。広くなっている分安定感がないので、腰痛が起きやすくなるのです。そのため、男性よりも女性の方が腰痛になりやすい傾向にあるのは、こういった元々の身体の作りが関係してくるのです。

また、骨盤の周りには骨盤を支える筋肉があるのですが、男性の方が女性よりも筋肉がつきやすい体質ですので、この部分の筋肉も多く、そして強い筋肉がついているのです。そのため例え腰痛になってしまっても筋肉でサポートすることができますので比較的男性の方が腰痛がすぐに治りやすいと言われています。

逆に女性は筋肉がつきにくいので、骨盤が不安定になって歪みやすい体質なのです。骨盤が不安定になってしまうと、腰痛だけでなく生理不順や不妊症、冷え性、肩こり、便秘など様々な悪影響がでてきてしまうのです。

そのため、女性は特に骨盤の歪みに注意が必要で、日常生活において歩き方、座り方、寝方などに気をつけることです。また適度な運動などを行い積極的に骨盤の周りの筋肉を鍛え、骨盤の矯正・安定させる事も大切です。また、妊娠・出産で大きく骨盤が歪んでしまう可能性もありますので、特に注意が必要になります。